Sáng nay, nhiều khu vực nội thành Hà Nội chìm trong sương mù dày đặc và ô nhiễm không khí nghiêm trọng, với chỉ số VN_AQI đạt ngưỡng rất xấu do điều kiện thời tiết và mật độ giao thông tăng cao. Để bảo vệ sức khỏe, người dân cần hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời, ưu tiên ở trong nhà và luôn đeo khẩu trang chuyên dụng khi bắt buộc phải ra ngoài. Các nhóm đối tượng nhạy cảm cần tuyệt đối tránh hoạt động ngoài trời, đồng thời cần duy trì vệ sinh cá nhân, phòng ốc và hạn chế mở cửa sổ. CDC Hà Nội khuyến nghị cộng đồng thường xuyên cập nhật chất lượng không khí, giảm thiểu nguồn phát thải ô nhiễm và thăm khám y tế kịp thời nếu có triệu chứng bất thường.
Sáng nay, nhiều khu vực nội thành Hà Nội chìm trong bầu không khí đặc quánh, tầm nhìn suy giảm đáng kể bởi lớp sương mù dày đặc. Tình trạng thời tiết ít gió, độ ẩm cao kéo dài, kết hợp với mật độ giao thông tăng đột biến trong dịp cận Tết, đã tạo nên một nền tảng ô nhiễm nghiêm trọng, đẩy chất lượng không khí của Thủ đô vào ngưỡng suy thoái đáng báo động.
Khi chỉ số chất lượng không khí chạm ngưỡng rất xấu (VN_AQI 201–300), người dân cần hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc vận động gắng sức; thay vào đó, khuyến khích ưu tiên các hoạt động trong không gian kín. Đối với trường hợp bắt buộc phải hoạt động tại khu vực có nguy cơ ô nhiễm cao, việc trang bị khẩu trang chuyên dụng ngăn ngừa bụi mịn là vô cùng cần thiết. Hạn chế tối đa việc mở cửa sổ, cửa ra vào trong giai đoạn không khí ô nhiễm nặng; đồng thời, duy trì vệ sinh mũi, súc họng và rửa mắt bằng nước muối sinh lý một cách thường xuyên để bảo vệ đường hô hấp và mắt.
Đối với nhóm đối tượng nhạy cảm, khuyến cáo tuyệt đối tránh mọi hoạt động ngoài trời, ưu tiên các hoạt động trong nhà hoặc đợi đến khi chất lượng không khí được cải thiện. Trong tình huống bắt buộc phải ra ngoài, cần giảm thiểu tối đa thời gian tiếp xúc và sử dụng khẩu trang đạt chuẩn, đồng thời chủ động theo dõi sát sao tình hình sức khỏe bản thân.
Trước diễn biến phức tạp của ô nhiễm không khí, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hà Nội (CDC Hà Nội) khuyến nghị cộng đồng thường xuyên cập nhật thông tin chất lượng không khí từ các cổng thông tin điện tử chính thức của Bộ Nông nghiệp và Môi trường, cũng như Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội để kịp thời áp dụng các biện pháp dự phòng và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Khi rời khỏi nhà, việc sử dụng khẩu trang đạt chuẩn và đeo đúng quy cách là bắt buộc. Trong không gian sống, cần duy trì vệ sinh phòng ốc, nhà cửa thường xuyên, đảm bảo sự thông thoáng. Đặc biệt, khi dọn dẹp trong môi trường nhiều bụi hoặc không khí ô nhiễm ở mức kém đến nguy hại, khuyến khích sử dụng khẩu trang và kính bảo hộ mắt.
Để giảm thiểu nguồn phát thải, cần hạn chế hoặc thay thế hoàn toàn việc sử dụng bếp than tổ ong, củi, và đốt rơm rạ bằng các loại bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga. Đồng thời, tăng cường trồng cây xanh để tạo lá chắn bụi và cải thiện chất lượng không khí. Với người hút thuốc lá, thuốc lào, nên từ bỏ hoặc hạn chế tối đa, tuyệt đối không hút thuốc trong nhà; người không hút thuốc cần chủ động tránh xa khói thuốc. Ngoài ra, mỗi cá nhân cần thường xuyên tự theo dõi sức khỏe và thực hiện khám sức khỏe định kỳ.
Đặc biệt, các nhóm đối tượng nhạy cảm với ô nhiễm không khí như trẻ em, phụ nữ mang thai, người có bệnh lý hô hấp, tim mạch và người cao tuổi, cần tuyệt đối tránh xa các nguồn phát thải ô nhiễm. Khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng cấp tính nào như sốt, viêm mũi họng, viêm phổi phế quản, hoặc các vấn đề về huyết áp, tim mạch, cần nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó, việc tăng cường chế độ dinh dưỡng, giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh là yếu tố quan trọng. Người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, duy trì khám sức khỏe định kỳ và chủ động tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa ngay khi nhận thấy dấu hiệu bệnh tình chuyển biến nặng hơn.
CDC Hà Nội nhấn mạnh rằng ô nhiễm không khí tiềm ẩn nguy cơ tác động trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe cộng đồng. Do đó, việc mỗi cá nhân chủ động theo dõi chỉ số chất lượng không khí, tuân thủ các khuyến cáo chuyên môn và kịp thời điều chỉnh lối sống sẽ đóng vai trò then chốt trong công tác bảo vệ sức khỏe bản thân, đặc biệt là các nhóm đối tượng dễ bị tổn thương, đồng thời góp phần giảm thiểu những hệ lụy tiêu cực mà ô nhiễm không khí gây ra cho xã hội.
